अगर हम आँखों की देखभाल ढंग से नहीं करते, तो हमें नुकसान उठाना पड़ता हैं|आँखें हमारे शरीर का नाज़ुक भाग हैं पर इन नाज़ुक आँखों से हम सारे जहाँ की सुन्दरता का आनंद उठाते हैं | हर बुरी अच्छी चीज़ की पहचान करते हैं|जब हम आँखों के बारे में सोचते हैं तो हमारे मन में कुछ सवाल आते हैं | जैसे आँखों की देखभाल कैसे करें? Aankhon Ki Dekhbhal Kaise Karen in Hindi, आँखों की देखभाल के उपाय क्या है? aankhon ki dekhbhal ke upay kya hai या फिर आँखों की देखभाल कैसे करनी चाहिए? aankhon ki dekhbhal kaise karni chahiye
दोस्तों आज हम इन्ही सवालों के बारे में आपको बताने जा रहे हैं कि आँखों की देखभाल कैसे करे, आँखों की देखभाल के घरेलु नुस्खे और शिशु अवस्था से लेकर वृद्धावस्था तकआँखोंकीदेखभालकैसे की जाए |
गर्मी में बचाकर रखें अपनी नाज़ुक आँखे Protect Your Eyes in summers
वैसे तो हमें हर मौसम में अपनी आँखों की देखभाल करनी चाहिए | पर गर्मी की तपती धूप से हमें आँखों को बचाकर रखना चाहिए |
आँखों में खुश्की की समस्या Dryness Problem in Eyes
गर्मियों में वातावरण में शुष्कता होने पर आँखों में ड्राईनेस की समस्या बढ़ जाती है| इससे आँखों का लाल होना, दर्द होना, पानी आना, खुजली होना लक्षण दिखाई देने लगते हैं |
आँखों में खुश्की की समस्या के कारण Reasons of dryness in eyes
गर्मियों में हम अधिकतर समय कूलर, एयर कंडीशनर में बिताते हैं, जिससे आँखें प्रभावित होती हैं |
आँखों को स्वस्थ और तरोताजा रखने के उपाय Eye Care Tips In Hindi
आइये देखते हैं आँखों की देखभाल और चश्मा हटाने के सबसे चमत्कारी उपाय:-
- जब गर्मी पूरे उफान पर हो जैसे 11 – 03 बजे तक तब बिना आवश्यकता घर से बाहर न निकले |
- आँखों को सीधी सूर्य की किरणों से बचाएं | घर से बाहर जाते समय , गॉगल्स , हैट , कैप पहनें और चाता लेकर निकले | ताकि आँखों पर सूर्य की किरणों का प्रत्यक्ष प्रभाव न पड़े |
- जब भी घर से बाहर आएं तो ठन्डे पानी से अपनी आँखें धो ले, ताकि आँखों पर प्रदूषण का प्रभाव कम से कम पड़े|
- आँखों में ल्युब्रिकैंट आई ड्रॉप्स का प्रयोग करते रहे| आँखों में अधिक दिन तक खुज़ली होने पर लाल होने पर या पानी आने पर डॉक्टर से सम्पर्क कर एंटी – अलेर्जिक या एंटी बायोटिक आई ड्रॉप्स का प्रयोग कर आँखों को बचाएं |
- जिनकी आँखें पहले से ही शुष्क हो, उन्हें अधिक सावधान रहना चाहिए |
- प्रदूषण वाले स्थान पर जाने से बचे क्योंकि प्रदुषण हमारी आँखों से मौजूद आवश्यक पानी को ख़त्म करता है जो आँखों को और नुक्सान पहुंचाता है |
आँखों की देखभाल के लिए आहार Eye Care Food tips in Hindi
- गर्मियों में नारियल का पानी, नींबू पानी , छाछ , फलो का रस पिये|
- पर्याप्त पानी का सेवन करे जो हमारी त्वचा और आँखों के लिए लाभप्रद होता है |
- नारंगी और लाल रंग के फल और सब्जियों का सेवन आँखों के लिए बेहतर है |
- खीरा, ककड़ी, खरबूजा, तरबूज का सेवन गर्मियों में नियमित करें |
